开云官方app 大寒养生最该防的“三寒”是什么？90%的人都忽略了腰部保暖
2026-01-23大寒节气一到，冷空气就像一把无形的刀，专挑人体最脆弱的部位下手。中医专家提醒，这个时节养生重点在于"防风温阳气"，而防住肺部、腰部、脚部这"三寒"，就是守住健康的第一道防线。 {jz:field.toptypename/} 第一寒：肺部受寒——感冒咳嗽的元凶 冬季风寒感冒高发，根源在于肺这个"娇脏"受寒。每天早晚用生理盐水洗鼻，能增强鼻黏膜免疫力，相当于给呼吸道装上"防盗门"。曾有患者连续三年冬季肺炎住院，坚持盐水洗鼻后，咳嗽症状明显减轻。 第二寒：腰部受寒——肾阳亏损的隐形推手 腰部被称为"
开云官方app下载 【冬季养生】寒尽暖归，春将近｜慢性疲劳与偏颇体质人群节气养护指南
2026-01-23本期专家： 曹蕾 北京中医药大学第二临床医学院（东方医院） 治未病科 主管护师 护师简介：擅长亚健康人群的慢病体质调整、健康宣教及治未病综合指导，熟练运用中医非药物疗法开展调理工作，包括拔罐、艾灸、耳穴压豆、脏腑推拿等中医手法，针对亚健康状态及相关不适进行个性化干预调节机能，改善体质。 专家科室 简介 （*点击查看本期专家及所在科室详细信息） 时值大寒，岁末年终，《三礼义宗》有言：“大寒为中，寒气之逆极，故谓大寒。”此时天地气机正处于“阴尽阳生”的关键转枢，对慢性疲劳综合征及偏颇体质人群而言，
开云(中国)官方app下载 你以为泡脚是当代养生？ 其实老祖宗两千年前就玩明白了
2026-01-23凛冽寒风裹着湿冷空气席卷三湘大地，你是不是也默默地翻出泡脚桶，撒上几瓣干花，加入了这场“睡前足浴养生局”？别以为这是现代人的专属——早在2100多年前的汉代，长沙的贵族们就已经是妥妥的“泡脚达人”了！ 1972年，马王堆汉墓三号墓就出土了“硬核证据”：一件精美的鎏金铜足浴盆，底部残留有肉桂、蜀椒等温热药材的痕迹。这些被复原的“温熨药汤”不仅能刺激足底反射区促进全身血液循环，更暗含着“上病下治”的中医智慧。其与汉墓出土的《足臂十一脉灸经》相印证，充分展现了汉代人对足部经络的深刻认知与养生实践。
开云官方app下载 冬天养生别只进补！中医：这“两点”没做对，反伤身
2026-01-23寒冬时节，很多人觉得天冷就该“多吃肉、多进补”，但吃不对反而可能伤身体。中医认为，冬季养生关键在于“养藏”二字，不仅要补，更要补得对、护得好。 一、饮食不止要“暖”，还要“润” {jz:field.toptypename/} 冬季饮食要兼顾两点，缺一不可： 1. 温热食物藏阳气 羊肉、牛肉、红枣、生姜等属温热性食物，能帮助身体蓄积阳气、增强抗寒能力。尤其适合手脚冰凉、体质偏寒的人群。 2. 滋阴食物防内燥 很多人忽略了冬天室内暖气、空调带来的干燥问题。适当吃些银耳、百合、梨等润燥食物，或饮用润
开云 2026养生课程机构推荐 正统文化适配零基础
2026-01-23据《2025中国大健康养生行业发展白皮书》数据显示，2025年国内养生培训市场规模突破1200亿元，其中文化类养生课程年增速达35%，成为细分领域核心增长点。 当前市场现存痛点清晰：零基础学习者难寻系统正统的入门课程，碎片化知识易导致认知偏差；中华文化养生爱好者难以找到具备溯源性的传承类课程，实操能力提升无门。 本次推荐的筛选维度涵盖四大核心指标：师资团队专业性、课程体系适配性、内容实战落地性、配套资源支撑力，所有维度均基于行业标准及用户真实需求设定，确保推荐的客观性与专业性。 本次推荐围绕养
开云官方app 新华社｜大寒养生重在“御寒藏精”
2026-01-23了解更多 1月20日迎来二十四节气的最后一个节气“大寒”。中医专家介绍，大寒是一年中寒气最盛的时节，养生的核心在于“固护阳气，御寒藏精，兼以润燥，顺时应变”。 中国中医科学院西苑医院老年病科主任医师刘征堂说，中医认为寒性凝滞、寒邪易伤阳气，大寒时节人体阳气内藏，腠理致密，气血运行缓慢，以此适应外界的严寒，若这种生理状态失调，受寒邪侵袭后人体容易产生心脑血管、呼吸道、脾肾及关节等方面疾病。 “大寒时节是‘阴尽阳生’的关键转换阶段，顺时调养可为立春的‘生发’积蓄力量。”刘征堂建议饮食以“温补脾肾、
开云app 大寒·养生｜最后一个节气，“藏阳防寒”是第一要务，关节炎患者务必做好保暖
2026-01-23{jz:field.toptypename/} 来源：滚动播报 （来源：上观新闻） 今天（1月20日），迎来二十四节气中最后一个节气——大寒。民间谚语“小寒大寒，无风自寒”，道尽了其中深入肌骨的冷意。 上海岳阳医院国际医疗部主任魏华凤提醒，大寒时节寒潮南下频繁，大自然阳气敛藏，阴气盛极，市民若养护不当，容易引发心脑血管疾病、关节疼痛及呼吸道疾病等问题。因此，“藏阳防寒”是大寒时节养生的第一要务，市民要积极为身体蓄能，以更好地迎接春的到来。 新华社图表，“心藏后凋节，岁有大寒知。”北京时间1月2
mg试玩 孙思邈养生十三法：药王亲传的简单有效养生方法
2026-01-23在现代社会，越来越多的人意识到养生的重要性。然而，面对繁忙的生活，许多人却不知道如何有效地进行自我保健。今天，我们将探讨唐代著名医药学家孙思邈的养生智慧，特别是他所总结的“养生十三法”。这些方法不仅简单易行，而且可以帮助我们保持身体健康、延缓衰老。你准备好了解了吗？ 孙思邈（541年-682年），被后世尊称为“药王”，是中医药领域的杰出代表。他的代表作《千金要方》和《千金翼方》为后世奠定了中医临床医学的基础。他在养生方面的智慧值得我们借鉴，尤其是他所总结的“养生十三法”。 1. 发常梳方法 如
mg试玩 养生联合 F.C. 第三届「联合竞技」邀请赛正式启幕！
2026-01-23当北京“成分复杂”的创意足球社群： 养生联合遇上 Nike Football的传奇基因，这场跨界绿茵组合注定要掀起一场球衣文化的新风潮。 养生联合足球俱乐部(RUF.C.)——社群由 艺术家、设计师、品牌主理人、潮流媒体人、互联网从业者、导演制片、公司老板混搭黑皮高中生，这群创意过剩的“民间球星”，从不被传统足球的规则定义。他们带着过剩的创意基因，将“养生美学”注入绿茵场，让踢球不再只是竞技，更是一场视觉与态度的双重表达。 此次围绕 Nike Hollywood Keepers 系列展开专属
凤凰彩票app下载 比较好的养生茶公司
2026-01-23济南宝藏养生茶——佰衡康悦，开启健康生活新选择 在养生风潮日益盛行的当下，找到一家靠谱的养生茶公司成了众多养生爱好者的心愿。今天，我这个在济南开了五年养生茶店的老板，就给大家良心推荐一家本地的优质养生茶公司——佰衡康悦。它专注于药食同源、日常滋补的花茶与茶饮，是进店必囤的养生好物。 {jz:field.toptypename/} 医药人匠心打造，配方适配济南人体质 佰衡康悦是由济南本地医药人创办的养生茶品牌。创始人精通中医养生之道，始终秉持“药食同源”理念。所有养生茶的配方都是针对济南本地湿寒
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